野外スポーツ実習

2年

2019年度後期

1.00単位

G-HS-202P

藤岩　秀樹

単独

健康スポーツ実習1

（１）自然環境と人間との関わりについて考えることができる。
（２）スキー、スノーボードともに、緩・中斜面で大回りの連続ターンができる。

日常とは異なる自然環境の中で様々な野外スポーツを体験することにより、自然環境と人間との関わりについて理解と認識を深めることは勿論のこと、生涯スポーツを実践していくための資質の向上を図る。実習は３泊４日でスキー、スノーボードに取り組む。実習人数は20名程度とし、スキー（10名）、スノーボード（10名）とする。一連の実習においては自然環境における振る舞い（マナーやエチケット）を理解し実践していくとともに、集団活動をとおして協調性や社会性を養うこともあわせて目的とする。

スキー
１日目　午後　用具の説明、歩行、登行、方向変換、平地滑走、スケーティング
２日目　午前　転倒への対応、リフト乗降、直滑降、プルークでの制動
　　　　　午後　プルークボーゲン山回り（大回り、小回り）
３日目　午前　プルークボーゲン山回り（大回り、小回り）
　　　　　午後　滑走プルーク（外スキー舵どり、内スキー舵どり、ストックワーク）
４日目　午前　基礎パラレルターン大回り、確認テスト

スノーボード
１日目　午後　用具の説明、スケーティング、リフト説明、片足装着サイドスリップ（バックサイド、フロントサイド）
２日目　午前　サイドスリップペンジュラム、ウェイトバランスの変化（フロントサイド、バックサイド）
　　　　　午後　トラバース（斜滑降、バックサイド、フロントサイド）、緩斜面〜中斜面、ノーズドロップと停止
３日目　午前　逆エッジ、ノーズドロップからターン
　　　　　午後　緩斜面〜中斜面
４日目　午前　テール押し出しによるターン、確認テスト

積極的な実習への参加と、実習後に提出するレポート内容により総合的に評価する。

各自でスキー・スノーボード・ウェア（レンタルあり）を準備する。
実習経費（45,000円程度）は個人負担とする。

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